2 bí quyết ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả từ cháo hạt lanh

Hiện nay, tỷ lệ rụng tóc ở người trưởng thành ngày càng cao và phần lớn nguyên nhân tóc rụng do không biết cách chăm sóc tóc. Bạn cần biết cách chăm sóc tóc hàng ngày, nuôi dưỡng, duy trì vẻ đẹp mái tóc, ngăn ngừa và điều trị từ những dấu hiệu rụng tóc đầu tiên. Chậm trễ, bỏ qua cơ hội sẽ khiến bạn hối tiếc vì một mái tóc yếu thưa mỏng, còn vài cọng lơ thơ hay một cái đầu hói có thể đến nhanh hơn bạn tưởng.


Một khi sợi tóc đã bị hư hại, nhất là lớp vỏ ngoài thì không thể sữa chữa được. Nang tóc yếu cần được cung cấp dưỡng chất,và phục hồi trước khi bị teo hoàn toàn. Do đó, việc phòng ngừa để giảm sự hư hại của tóc và nang tóc là vô cùng cần thiết


Để ngăn ngừa và khắc phục tối thiểu bệnh rụng tóc mà mọi người chúng ta đang và mắc phải hiện nay. Hôm nay, Hồng xin chia sẽ cùng các bạn 2 công thức ngăn ngừa rụng tóc cháo yến mạch từ hạt lanh. Mời các bạn xem công dụng của hạt lanh trong điều trị rụng tóc như thế nào?
 

Công dụng của hạt lanh:

 
Hạt lanh là nguồn chứa omega-3 cùng lignans dồi dào. Omega-3 giúp phòng chống các bệnh về tim mạch, ổn định huyết áp cũng như tăng cường năng lượng cho cơ thể và cải thiện sức khỏe của não bộ. Nhờ đó mà máu lưu thông dễ dàng giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Mặt khác, tinh thân sảng khoái và minh mẫn cũng giúp đẩy lùi nguyên nhân gây bệnh rụng tóc mang tên stress. Với những tính năng trên, hạt lanh được coi là thực phẩm chống rụng tóc hiệu quả.

 
Bí quyết ngăn rụng tóc với hạt lanh tốt nhất, là sử dụng hạt lanh kết hợp với một vài nguyên liệu khác… để chế biến thành các món ăn thơm ngon và bổ dưỡng. Để thực hiện, các bạn chuẩn bị những nguyên liệu như sau :

 
Bí quyết 1 : ngăn ngừa rụng tóc bằng thực phẩm từ hạt lanh

 
Nguyên liệu : một ½ chén  hạt lanh

 
Công thức 1 : Hạt lanh đem rang (có vị như gạo lức rang) tương tự như rang vừng thông thường, ăn trực tiếp. Thay vào đó, các bạn cũng có thể xay hạt lanh đã rang thành bột, rồi trộn với vừng để ăn cùng cơm cũng rất ngon và tốt cho tóc, bởi vừng cũng có tác dụng ngăn rụng tóc hiệu quả và làm tóc đen bóng, mượt mà hơn.

 
Bí quyết 2: Ngăn ngừa rụng tóc bằng thực phẩm từ hạt lanh bột yến mạch

 
 
Nguyên liệu : ½ chén bột lanh + ¼ chén bột yến mạch

 
Công thức 2: Các bạn rang hạt lanh rồi đem xay bằng máy cafe. Tiếp đến, nấu một nồi cháo yến mạch rồi thả bột hạt lanh vào đun cùng trong khoảng 5 phút rồi tắt bếp. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể rắc bột hạt lanh lên sữa chua hay salad cũng giúp giảm thiểu nguy cơ bị rụng tóc.
 
Ngoài việc sử dụng hạt lanh như trên, các bạn cũng có thể tìm mua tinh dầu hạt lanh để massage cho mái tóc của mình. Đây cũng là cách ngăn ngừa rụng tóc hữu hiệu và tiện lợi.

 
Trên đây là 2 công thức ngăn ngừa rụng tóc bằng thực phẩm. Tuy nhiên, chúng ta nên chú trọng trong cách ăn uống và bổ sung những chất dinh dưỡng để nang tóc khoẻ mạnh, đồng thời làm đẹp  một cách lành mạnh, không lạm dụng nhiều loại dầu gội, hoặc thuốc nhuộm ,duỗi, quá nhiều thành phần hoá học sẽ gây nên tình trạng tóc bị hư tổn trong khi còn có thể ngăn ngừa được.

 
Chúc các chị em phụ nữ cũng như các bạn, luôn giữ mái tóc mình được chắc khoẻ và suôn mượt như ý nhé!