Rụng tóc sau sinh bạn cần biết

 

 Bà mẹ sau khi sinh trong vài tuần đến vài tháng đến 90% đều gặp phải tình trạng rụng tóc. Nếu tình trạng rụng tóc sau sinh không bít cách chăm sóc và bảo vệ tóc có thể khiến tình trạng kéo dài gây ra tình trạng hói đỉnh đẩu, tóc mỏng xơ và nhờn. Phục hồi được mái tóc đẹp như trước khi sinh là điều quan trọng nhất với các bà mẹ.

Rụng tóc sau khi sinh bạn cần biết là bài viết mà CÙNG BẠN LÀM ĐẸP chia sẻ cho các bà mẹ nắm được kỹ năng chăm sóc tóc đểcó mái tóc vẫn như trước sinh. Cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Hiện tượng  rụng tóc nhiều trong vài tuần đầu sau sinh là chuyện phổ biến và được coi là bình thường đổi với các bà mẹ. Lượng tóc rụng đi ở mỗi bà mẹ là khác nhau, tóc thường rụng nhiều trong những tuần đầu tiên và sẽ giảm dần trong vài tháng. Tuy nhiên tóc có thể rụng nhiều hơn nếu không được chăm sóc có thể mất 20-30% số lượng tóc.
Đặc biệt là tóc rụng nhiều ở đỉnh đầu sẽ gây ra hói đầu. Rụng tóc sau sinh làm cho mái tóc của các bà mẹ mỏng đi, yếu và nhờn rất dễ gãy rụng, nhất là lúc tóc ướt mà các bà mẹ chải đầu thì thấy tóc rụng bám ở lược rất nhiều.
Nhiều bà mẹ không hiểu tại sao tóc lại rụng nhiều như vậy? Nguyên nhân tóc rụng do đâu?

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra hiện tượng rụng tóc sau sinh:
- Rụng tóc sau sinh do rối loạn nội tiết tố: Sau khi sinh lượng hormone thay đổi đáng kể đặc biệt là hàm lượng hormone estrogen giảm xuống quá thấp khiến tóc xơ yếu, chậm phát triển và dẫn đến tình trạng rụng tóc.
- Do thiếu hụt dinh dưỡng: Trong thời kì mang thai và sau khi sinh các chất dinh dưỡng được tập trung chủ yếu cho con, dẫn đến cơ thể mẹ thiếu hụt dinh dưỡng làm cho mái tóc cũng ko đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng và phát triển nên tóc dễ hư tổn và  gãy rụng.
- Do rối loạn tâm lý: Sau khi sinh các bà mẹ thường hay bị stress, căng thẳng, mệt mói dẫn đến các quá trình trao đổi chất bị rối loạn, máu lưu thông kém làm cho mái tóc khô cứng và gãy rụng.

 
 - Phụ nữ sau khi sinh cần ăn uống đầy đủ, đa dạng các chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Nên ăn nhiều các loại thực phẩm như: thịt , cá, trứng, sữa, các loại rau củ quả bởi trong chúng chứa nhiều dinh dưỡng như đạm, kẽm, sắt, vitamin A, B, C, H … các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc. Thực tế có đến 90% chất  nuôi dưỡng cho tóc là từ máu. Để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc phát triển các bà mẹ trong giai đoạn này để phục hổi hình dáng và sức khỏe như trước cho các bà mẹ phải ăn nhiều, ăn đủ chất.Vì vậy ăn uống là cần thiết nhất để điều trị việc rụng tóc sau sinh.
-Tránh căng thẳng, hạn chế stress và mệt mỏi là điều vô cùng quan trọng, nên vận động nhẹ nhàng, ăn ngủ đúng giờ giấc để duy trì cân bằng cho cơ thể và mái tóc trở nên chắc khỏe hơn. Ngoài ra các bà mẹ nên thường xuyên massage da đầu để tinh thần và da đầu được thoải mái thưu giãn.
Ngoài 2 cách trên, để chăm sóc tóc các bà mẹ nên chon một loại nước dưỡng chất đặc biệt phù hợp với loại tóc của mình. Massage từ chân tóc đến ngọn tóc với dưỡng chất này để nước ngấm sâu và chân tóc và da đầu. Nó sẽ làm cho mái tóc của bạn đàn hồi, tăng độ óng mượt. Các bà mẹ có thể thay việc dùng dầu xả bằng các loại dầu dừa hoặc ôliu để làm mặt nạ cho tóc. Mái tóc của các bà mẹ sẽ được cải thiện rõ rệt hằng ngày với cách điều trị này.

- Dùng lược gỗ chải tóc: Dùng các loại lược nhựa rất dễ sinh ra tĩnh điện, gây kích thích không tốt cho tóc. Tốt nhất nên dùng lược gỗ hoặc loại lược sừng trâu, bò, vừa có thể massage da đầu, tăng độ bóng của tóc lại còn kích thích tuần hoàn máu.
- Massage da đầu thường xuyên: Massage da đầu vừa tốt cho quá trình tuần hoàn máu vừa giúp da đầu được thư giãn từ đó tóc được nuôi dưỡng khỏe mạnh và hạn chế rụng tóc.
- Dùng dầu gội phù hợp: Tùy từng loại tóc mà có các loại dầu gọi khác nhau. Hãy lựa chọn cho mình một loại dầu gội phù hợp với tóc mình và nên dưỡng tóc bằng thảo dược hoặc gội bằng các loại lá cây tự nhiên.
- Hạn chế sấy tóc:  Khi sấy tóc với nhiệt độ cao sẽ dễ làm cho tóc thô xơ và gãy rụng. Thay vì sấy tóc hãy dùng khăn bông lau thật khô, nếu trong trường hợp mùa đông quá lạnh thì nên sấy tóc ở mức độ nhẹ, sấy khô từ từ.
- Không nên nhuộm tóc: Trong quá trình mang thai và cho con bú, các bà mẹ không nên nhuộm tóc bởi thuốc nhuộm có rất nhiều hóa chất không tốt cho cả mẹ và bé.

Hiện tượng rụng tóc sau sinh là chuyện bình thường và khá phổ biến. Phụ nữ sau khi sinh nếu biết cách chăm sóc và điều trị thì việc rụng tóc sau sinh sẽ không kéo dài. Sau một thời gian ngắn tóc sẽ trở lại bình thường vì thế các bà mẹ không nên quá lo lắng.