3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay

I. Uống nước chanh

Nên uống nước chanh hàng ngày thay cho nước. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng bằng nước chanh để uống hàng ngày này sẽ có sự  khác biệt so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn nên pha loãng nước chanh và không được thêm đường. Khi thực hiện theo phương pháp này, bạn vẫn được duy trì chế độ ăn hàng ngày và nên hạn chế ăn vặt.
Ngoài ra, với phương pháp này, bạn vẫn được cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong quả chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả và giúp làm đẹp da.
 
Quá trình làm nước chanh để giảm mỡ bụng như sau:
Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 của quả chanh pha với 250ml nước ấm và thêm một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Các bạn cũng có thể dùng chanh ngâm muối để pha nước uống.
Hàm lượng vitamin phong phú có trong quả chanh sẽ giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, làm thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng đối với hệ tiêu hóa. Nếu bạn không có nhu cầu giảm mỡ bụng, thì cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe.

II. Massage bụng bằng muối

Massasge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ những chất độc tố và lượng nước dư thừa có trong cơ thể, tạo điều kiện thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mếm chất cáu bẩn và đồng thời bổ sung thêm muối, chất khoáng sẽ làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả.
 
Cách massage bụng bằng muối:
Trước khi tắm thì lấy 1 li muối hột đem pha với nước nóng thành dạng sệt, rồi đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng, sau 10 phút thì dùng nước ấm rửa sạch. Tắm xong rồi cần lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, tiếp tục xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng.

III. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục để giảm cân thường xuyên chính là một bí quyết cho bạn có vóc dáng đẹp một cách hiệu quả nhất. Khi bạn tập luyện, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ tăng lên, lúc đó cơ thể của bạn sẽ phải tiêu thụ một lượng calo lớn giúp cho ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Tập thể dục thường xuyên được xem như là 1 phương pháp giảm mỡ bụng rất hiệu quả và an toàn cho đến thời điểm này. Hiện nay các chuyên gia đưa ra nhiều bài tập thể dục để giảm mỡ bụng khác nhau để bạn có thể thực hành và làm theo. Để giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn, bạn nên thực hiện các bước trên. Các phương pháp trên được nhiều người tin dùng và làm theo.